Pokud jste nováčkem na palubě pádlování, vstávání na nafukovací pádlové desce se může cítit složitější, ale správnou technikou je snadné zvládnout. V této příručce vás projdeme každým krokem.
Krok 1: Začněte v mělké vodě
Začněte tam, kde je voda klidná a mělká. Začněte na kolenou a získejte pocit pro rovnováhu desky.
Krok 2: Umístěte ruce na desku
Položte ruce na palubu před sebou, šířka ramen od sebe. To udržuje desku stabilní při přechodu.
Krok 3: Přesuňte se do polohy dřepu
Přiveďte jednu nohu dopředu najednou a umístěte je tam, kde jsou vaše kolena. Nyní jsi v dřepu.
Krok 4: Pomalu vstát
Postavte se pomalu pomocí nohou, ne záda. Udržujte kolena mírně ohnutá pro lepší rovnováhu.
Krok 5: Najděte svůj zůstatek
Podívejte se přímo dopředu, ne dolů. Vaše nohy by měly být od sebe vzdáleny šířky a soustředěné na desku.
Běžné chyby, kterým se mu vyhnout
Nedívejte se dolů-vyhodí váš rovnováhu
Nestávejte příliš daleko dopředu nebo dozadu
Nezamyčujte kolena
Závěrečné tipy pro začátečníky
Cvičte často v klidné vodě
Použijte širokou a stabilní desku pro začátečníky
Zkuste stát s mírným otřesem
Stát na nafukovací pádlové desce je zábavná výzva, která se pokaždé snazší. Jen to vezměte pomalu, zůstaňte soustředěni a užijte si jízdu!
